人が得る情報の約80%は目から入ってくるといわれています。
現代の社会では、一日中パソコンと向き合って仕事をしていたり、長時間スマートフォンを見ていることが多く、目の疲れを感じたり、視力低下に不安を持っている方も少なくないと思います。
目の疲れは、目の周りの筋肉やピントを合わせる筋肉が疲労することによって起こります。
その結果、目の奥が痛い、目が充血する、視界がかすむ、まぶしい、目がしょぼしょぼするなど、様々な症状が出てきます。
また、目の使い過ぎから、頭痛や肩こりなど身体の不調まで感じるようになってしまうのです。
目の疲れを改善するためには、生活スタイルの見直しが重要となりますが、現実は、多忙な毎日でバランスの取れた食生活に変えるのは難しいかもしれません。
目の健康が気になる方には、サプリメントで足りない栄養素を摂取する方法をおすすめします。