プロテインというのは、からだを構成する最も重要な成分、タンパク質のことだそうです。三大要素のひとつです。皮膚など、からだを構成する主成分だそうです。「最も大切なもの」というギリシャ語が語源だそうです。
体内でおこなわれる代謝に必要な酵素や抗体、神経伝達物質、ホルモンの材料になるほかに、炭水化物や脂質が不足したときにエネルギー源として使われたりするそうです。少しでも不足したりするといろんなトラブルにつながるそうです。生命活動に欠かせない栄養素といえるようです。
プロテインというのはアミノ酸が多数結合してできているそうです。摂取したプロテインは消化管内でアミノ酸に分解されるそうです。その後に肝臓を経て全身へと送られるそうです。からだの各組織に運ばれたアミノ酸は、必要に応じて再合成されるそうです。筋肉や皮膚、爪、髪などになるそうです。
コレステロールやリン脂質とともにリポタンパク質という物質を構成しているそうです。リポタンパク質というのは血液中に存在しているそうです。栄養素を運搬しているそうです。
プロテインは酵素やホルモン、抗体の材料としても重要だそうです。さまざまな生命活動に関わっているそうです。からだの機能を維持するために欠かせない栄養素だそうです。
プロテインの摂取量の目安は体重１kgに対して１〜１２ｇとされているそうです。成長期の子どもが不足してしまうと発育障害の原因になるそうです。タンパク質というのは貯蔵する仕組みがないそうです。
過剰なタンパク質は分解されて尿素窒素となって排出されるそうです。過剰摂取が長期になると腎機能障害の原因になるそうです。サプリではとりすぎに注意が費用だそうです。