スマホの普及によって目の疲れが急激に増えた気がします。テレビやパソコン、スマホなど視覚から多くの情報を得ている現状では、目の疲れは仕方がないかもしれません。
ものを見るときに我々の人体では、レンズの役目を担う水晶体の厚さとレンズの役目を担う水晶体の厚さを、毛様体筋という筋肉によって調節し、遠くを見たり近くを見たりしているそうです。
パソコンやスマホなどで近くばかり見ていると、毛様体筋の緊張状態が続いてしまって、筋肉が疲労することになってしまうそうです。これを眼精疲労と呼ばれます。
またパソコンやスマホを見つめているとまばたきの回数が減ってしまい、涙の量が少なくなった結果、目の表面が乾いてしまいドライアイの原因となるそうです。ドライアイになると角膜の表面が傷ついて、痛みを伴う炎症を起こしやすくなるそうです。