リラックス成分が豊富なギャバとは

ギャバというのは、動植物などに広く存在するアミノ酸の一種だそうです。γアミノ酪酸というそうで、頭文字をとってギャバ(GABA)と呼ぶそうです。

抗ストレス効果を持っている成分だそうです。哺乳動物には、脳や脊髄などの中枢神経系に多く存在しているそうです。

抑制系の神経伝達の物質の一つとして働くそうです。興奮を鎮めたり、ストレスを緩和したり、リラックス効果をもたらす役割をしてくれるそうです。

玄米には天然ギャバが多く含まれているそうです。発芽することによってさらに増加するそうです。緑茶葉を窒素ガス下で処理したギャバロン茶や、ぬか漬けなどにも含まれているそうです。

ギャバというのは、脳の血流をよくしてくれるそうです。酸素の供給を助けて、脳細胞の代謝を高める働きがあるそうです。脳細胞というのは加齢とともに減少するそうです。

特に脳の記憶力をつかさどる海馬での減少が著しいということが知られていると思います。高齢者の記憶力低下やアルツハイマー型認知症との関連も示されているそうです。

ギャバというのは高血圧にもよい作用があるそうです。老廃物などを血液中からろ過して、尿として排泄する腎臓の働きを活発にしてくれるそうです。結果的に利尿作用を促して、血圧を低下するそうです。

特定保健用食品としても承認されている作用だそうです。肝臓の働きを活発にしてくれるそうです。内臓機能を活性化して基礎代謝を高めるそうです。

血液中のコレステロール値や中性脂肪濃度を調整するということで、肥満や糖尿病の予防・改善の効果も期待されているそうです。

日々の食事を白米を発芽玄米に変えることで十分な量が取れるそうです。大量摂取には注意が必要だそうです。

長く健康でいたい人に

NMN(ニコチンアミド・モノヌクレオチド)は、老化を防ぐ物質として注目されています。

NMNとは元々体内に存在している生体物質で、加齢と共に減少していきます。

様々な臓器に存在しているのですが、NMNの量が増えると加齢による病気を抑えることが分かってきました。

そのため老化によって生じる病気のリスクを下げる効果があることが期待されています。

しかし、従来までの研究では動物による実験段階だったので、人の体にNMNを投与すると安全なのかは分かっていませんでした。それが最新の研究によって、人の体に投与しても安全だということが分かったのです。

動物実験においては、NMNを投与すると、NAD(ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド)という物質が増えます。このNADが、抗老化作用を発揮する物質なのです。

また、NMNはサーチュインという分子の活性化にも効果があるとされています。サーチュインは長寿に関わるとして注目されている物質です。

NMNが人に安全に投与できることが分かり、アンチエイジングの分野でさらに研究が進むことが予想されます。重篤な副作用などは発生していません。老化を抑えることができれば、若々しくいられると期待されています。